7 dni resetu umysłu - Odzyskaj spokój i skupienie bez wyjazdu w Bieszczady

🧘‍♂️ Cisza w chaosie

Jak znaleźć siebie w erze rozproszeń

📖 E-book dla tych, którzy się pogubili. I chcą wrócić do siebie.

W świecie pełnym hałasu, bodźców i wiecznego pędu — coraz trudniej usłyszeć to, co najważniejsze. Siebie.

Ten e-book to przewodnik dla każdego, kto czuje się zmęczony, przebodźcowany, przytłoczony. To nie kolejna teoria. To praktyczna, ciepła i prawdziwa podróż do wewnętrznego spokoju. Krok po kroku.

🔹 Dowiesz się m.in.:

• Jak technologia wpływa na Twój umysł i emocje (i jak odzyskać nad nią kontrolę)
• Czym jest „głęboka praca” i jak pracować mniej, a skuteczniej
• Jak praktykować ciszę, uważność i detoks cyfrowy w codziennym życiu
• Jak budować relacje oparte na obecności, a nie na automacie
• Jak tworzyć swój rytuał ciszy — nawet jeśli masz tylko 5 minut dziennie

🎁 W środku znajdziesz:

✅ 10 krótkich i konkretnych rozdziałów

✅ Praktyczne ćwiczenia i pytania do refleksji

✅ Nauka, duchowość i prostota – w jednym stylu

✅ Bonus: 30-dniowe wyzwanie „Cisza w chaosie”

✅ Estetyczna forma – do czytania w skupieniu

💬 Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

• Masz dość ciągłego przebodźcowania i życia na autopilocie
• Chcesz poczuć więcej spokoju, głębi i sensu
• Pragniesz zbudować relację ze sobą, której nikt Ci nie zabierze

📥 Format: PDF | Ilość stron: ok. 30

Idealny do czytania na komputerze, tablecie lub wydrukowania.

✨ Od autora:

„Nie jestem nauczycielem ciszy. Jestem jej uczniem.

Ten e-book to moje zaproszenie — żebyś choć na chwilę wrócił do siebie.”